Iyengar Yoga

Iyengar Yoga is een uitdagende en krachtige vorm van yogabeoefening. Bij Iyengar Yoga wordt er gedetailleerd ingegaan op de correcte uitvoering van de yogahoudingen. Deze aandacht voor de anatomie van het lichaam en het diepe inzicht in de werking van de verschillende houdingen maakt deze vorm van yoga geschikt voor beginners en gevorderden. Iyengar Yoga werkt met hulpmiddelen waardoor je op je eigen niveau mee kunt doen. Met eventuele blessures en medische condities wordt rekening gehouden door middel van speciale aanpassingen.

 

Bij Iyengar Yoga wordt gedetailleerd ingegaan op de yogahoudingen. Deze aandacht voor detail en het diepe inzicht in de werking van de houdingen maken deze vorm van yoga heel geschikt voor

  • beginners
  • gevorderde yogi’s
  • mensen met specifieke gezondheidsproblemen
  • yogi’s die hun yogahoudingen willen verbeteren

Bij deze yogavorm concentreert men zich pas in een later stadium op de ademhaling, pas nadat er een bepaalde mate van inzicht in de asana (houding) is bereikt.

Kenmerkend voor Iyengar Yoga

  • precisie waarmee de asana wordt uitgeoefend
  • lang aanhouden van een asana
  • gebruik van hulpmiddelen (dekens, blokken, riemen)

Doordat er gebruik kan worden gemaakt van hulpmiddelen, is deze vorm van yoga gemakkelijk aan te passen aan verschillende niveaus van kracht, ervaring en souplesse.