Ashtanga Yoga

Wat is Ashtanga Yoga

Als je een vorm van yoga zoekt die je laat zweten en waarbij je non-stop doorgaat , dan is dit een geschikt type yoga voor je. Ashtanga yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga. En is geschikt voor :

  • yogi’s die hun yogahoudingen in een flow willen uitoefenen

Kenmerkend voor Ashtanga Yoga

  • krachtig, dynamische vorm van yoga
  • vaste series van opeenvolgende asana’s
  • geschikt voor mensen voor wie kracht, souplesse en een heldere geest belangrijk zijn
  • vloeiende bewegingen en ademhaling worden gecombineerd
  • de ademhaling is de verbindende factor tussen de asana’s (houdingen)